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      秋季孩子營養補充原則,膳食搭配要講究

      2018-9-26 11:06| 發布者: 育嬰小靈通| 查看: 2707

      摘要: 隨著天氣的轉涼,孩子們的胃口也打開了不少,這個時候,很多家長會在孩子的身高增長進入相對緩慢的冬季到來之前,抓緊時間給孩子食用各種有營養的食物或者補品,幫孩子長高長壯。孩子好吃的沒少吃,但收到的成效卻有 ...

      隨著天氣的轉涼,孩子們的胃口也打開了不少,這個時候,很多家長會在孩子的身高增長進入相對緩慢的冬季到來之前,抓緊時間給孩子食用各種有營養的食物或者補品,幫孩子長高長壯。孩子好吃的沒少吃,但收到的成效卻有些不盡人意,這又是為何?

      實際上,任何優質的營養,進入身體后都需要通過良好的消化與吸收,才能轉化為對身體有用的物質。所以,主管消化和吸收的腸道功能就尤為重要了。可嬰幼兒稚嫩的腸胃仍在發育階段,功能較弱,腸道菌群也還不穩定,如果菌群失調,不能保持良好的腸道微生態環境,對營養的吸收甚至身體健康都將產生不可估量的影響。

      這種情況下,建議家長們要給孩子補充一定量的媽咪愛益生菌,確保腸道內有益菌的數量,調節腸道環境,從而提高孩子的營養吸收能力。媽咪愛益生菌可以產生副消化酶,能消化一般消化酶不能消化的物質,從而促進消化功能,還能分解乳糖和提高蛋白的消化率。而且枯草桿菌菌體自身還能合成α-淀粉酶、蛋白酶、脂肪酶、纖維素酶等酶類,在消化道中與體內的消化酶類一同發揮作用,能更好的促進寶寶消化。吃得好,還要吃得消,優質營養被充分吸收和利用,才能幫助孩子不錯過成長的每一個營養需求。

      媽咪愛益生菌含有的微量元素及維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等可以起到營養補充作用,對寶寶身體發育有很大幫助。

      不過需要注意的是,孩子的飲食是要均衡膳食的,萬不能大補特補,這樣只會增加孩子腸道的消化負擔,適得其反。在飲食上,家長需要保證孩子每天有足夠的熱能、蛋白質、各種維生素、礦物質的攝入量,可以讓孩子多吃些瘦肉、魚、禽肉、奶類及奶制品、豆類及豆制品,蔬菜與水果也是不可缺少的哦!總之,要以營養豐富、易于消化、易于吸收的食物為原則。

      而除了營養的充足供給外,想要孩子長高經常進行鍛煉也是必不可少的。雖然秋季天氣會漸漸寒冷,也還是要經常帶孩子去室外活動。曬曬太陽、多運動,提高自身抵抗力之余,孩子也會在蹦蹦跳跳中快樂的成長。


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